HOE OM DIE VEL TE HIDREER IN TYE VAN INTENSE HITTE

Intense hitte kan die vel dehidreer, wat kan lei tot droogheid, jeuk, irritasie en krake. Dit is belangrik om jou vel gehidreer te hou om dit teen hierdie probleme te beskerm en om dit gesond te laat lyk en voel.

Hoe die vel water verloor

Die vel verloor natuurlik water deur verdamping. Hoë hitte kan hierdie proses versnel, aangesien sweet ook kan bydra tot waterverlies.

Hoe om die vel te hidreer

Daar is verskeie maniere om jou vel te hidreer. Die volgende wenke kan jou help om jou vel gehidreer te hou in tye van intense hitte:

Drink baie water. Water is die beste manier om die liggaam, insluitend die vel, te hidreer. Probeer om ten minste 8 glase water per dag te drink, of meer as dit baie warm is of as jy oefen.
Gebruik 'n bevogtiger. 'n Bevogtiger help om vog in die vel te behou. Kies ’n bevogtiger wat geskik is vir jou veltipe. As jy ’n olierige vel het, soek ’n nie-komedogene bevogtiger wat nie porieë sal verstop nie.
Vermy langdurige blootstelling aan die son. Die son kan die vel uitdroog. As jy in die son uitgaan, gebruik sonskerm met 'n sonbeskermingsfaktor (SBF) van minstens 30 en smeer dit gereeld weer aan.
Was jou gesig met koue of warm water. Warm water kan jou vel uitdroog.
Vermy skuurseep. Skuurseep kan vog van die vel stroop. Gebruik 'n sagte seep wat nie die vel droog maak nie.
Stel die vel matig af. Afskilfering help om dooie velselle te verwyder, wat kan help om die absorpsie van bevogtiger te verbeter. Dit is egter nie nodig om jou vel elke dag af te skilfer nie. Een of twee keer per week is genoeg.

Bykomende wenke om die vel te hidreer in tye van intense hitte

Neem koue storte of baddens. Koue storte of baddens kan help om die vel af te koel en vog te behou.
Gebruik 'n waaier of lugversorger. 'n Waaier of lugversorger kan help om die lug af te koel en jou vel koel te hou.
Dra ligte, asemende klere. Ligte, asemende klere laat die vel asemhaal en sweet laat verdamp.
Vermy alkohol en kafeïenhoudende drankies. Alkohol en kafeïenhoudende drankies kan dehidrasie veroorsaak.

Sorg vir jou vel in tye van intense hitte

Deur hierdie wenke te volg, kan jy help om jou vel gehidreer en gesond te hou in tye van intense hitte.