HOE OM VIR KINDERS TE SORG IN TYE VAN INTENSE HITTE

Hoë hitte kan gevaarlik wees vir kinders, aangesien hul liggame nie so doeltreffend is as volwassenes om temperatuur te reguleer nie. Veral jong kinders is meer geneig om te ly aan die gevolge van hitte, soos dehidrasie, hitte beroerte en hitte-verwante siektes.

Dit is belangrik om spesiale voorsorgmaatreëls te tref om kinders teen intense hitte te beskerm, veral tydens hittegolwe. Hier is 'n paar wenke:

Hou kinders gehidreer. Kinders moet baie water drink, selfs al is hulle nie dors nie. Bied gereeld water aan, veral tydens fisiese aktiwiteite of in warm weer.

Hou kinders op koel plekke. Vermy dat kinders in die son is gedurende die warmste ure van die dag, wat van 11:00 tot 16:00 is. Hou hulle op koel plekke, soos by die huis, in die biblioteek of by 'n winkelsentrum.
Trek kinders in ligte, asemende klere. Vermy kinders wat styfpassende klere dra of klere gemaak van sintetiese materiale, wat nie lug toelaat om te sirkuleer nie.

Beskerm hulle teen die son. Dien sonskerm met 'n sonbeskermingsfaktor (SBF) van ten minste 30 toe op alle blootgestelde dele van kinders se liggame, selfs op bewolkte dae. Wend elke twee uur weer sonskerm aan, of meer gereeld as kinders swem of sweet.

Moenie kinders alleen in 'n voertuig los nie. Die temperatuur in 'n geparkeerde voertuig kan vinnig tot gevaarlike vlakke styg, selfs met die vensters oop. Moet nooit 'n kind alleen in 'n voertuig los nie, selfs nie vir 'n minuut nie. [Beeld van kinders alleen in 'n voertuig]

Hier is 'n paar bykomende wenke vir die versorging van kinders tydens warm weer:

Bied kinders ligte, vars kos aan. Voedsel wat ryk is aan water, soos vrugte en groente, kan kinders help om gehidreer te bly.
Moedig kinders aan om te rus. Kinders is dalk meer moeg as gewoonlik in warm weer. Moedig hulle aan om gereeld pouses te neem en genoeg slaap te kry.
Monitor kinders vir tekens van dehidrasie of hitte beroerte. Tekens van dehidrasie sluit droë mond, intense dors, donker urine en moegheid in. Tekens van hitte beroerte sluit in hoë liggaamstemperatuur (hoër as 40°C), rooiheid van die vel, oormatige sweet, verwarring en aanvalle. As jy enige van hierdie tekens opmerk, bel dadelik 911.

Deur hierdie voorsorgmaatreëls te tref, kan jy help om kinders teen intense hitte te beskerm en hulle veilig en gesond te hou.

Spesifieke wenke vir jong kinders

Jong kinders is veral kwesbaar vir intense hitte, aangesien hul liggame steeds ontwikkel en hulle nie hul temperatuur so effektief soos volwassenes kan reguleer nie. Hier is 'n paar spesifieke wenke vir die versorging van jong kinders tydens warm weer:

Maak seker dat jong kinders altyd deur 'n verantwoordelike volwassene vergesel word. Jong kinders kan dalk nie die tekens van dehidrasie of hitte beroerte herken nie en het dalk hulp nodig om gehidreer en koel te bly .
Moenie jong kinders toelaat om alleen in die tuin te speel nie. Dit is die beste vir jong kinders om in 'n skaduwee, naby 'n volwassene te speel.
Beheer die temperatuur van die water in die swembad of jacuzzi. Die water in die swembad of jacuzzi moet by 'n temperatuur tussen 27 en 29 °C wees.
Moenie klein kinders alleen in die motor los nie, selfs al staan die motor in die skadu.

Spesifieke wenke vir ouer kinders

Ouer kinders is dalk meer onafhanklik as jonger kinders, maar dit is steeds belangrik om voorsorgmaatreëls te tref om hulle teen intense hitte te beskerm. Hier is 'n paar spesifieke wenke vir die versorging van ouer kinders tydens warm weer:

Praat met ouer kinders oor die gevare van hoë hitte. Help hulle om die tekens van dehidrasie en hitteberoerte te verstaan en hoe om gehidreer en koel te bly.
Voorsien ouer kinders gereeld van water en gesonde kos.
Moedig hulle aan om gedurende die warmste ure van die dag op 'n koel plek te rus.
Monitor ouer kinders vir tekens van dehidrasie of hitte beroerte.