كيفية العناية بالأطفال في أوقات الحر الشديد

يمكن أن تكون الحرارة المرتفعة خطرة على الأطفال، لأن أجسامهم ليست فعالة مثل البالغين في تنظيم درجة الحرارة. الأطفال الصغار، على وجه الخصوص، هم أكثر عرضة للمعاناة من آثار الحرارة، مثل الجفاف، وضربة الشمس، والأمراض المرتبطة بالحرارة.

ومن المهم اتخاذ احتياطات خاصة لحماية الأطفال من الحرارة الشديدة، خاصة أثناء موجات الحر. هنا بعض النصائح:

حافظ على رطوبة الأطفال. يجب أن يشرب الأطفال الكثير من الماء، حتى لو لم يشعروا بالعطش. قدمي له الماء كثيرًا، خاصة أثناء الأنشطة البدنية أو في الطقس الحار.

احتفظ بالأطفال في أماكن باردة. تجنب ترك الأطفال تحت أشعة الشمس خلال أشد ساعات اليوم حرارة، والتي تبدأ من الساعة 11 صباحًا حتى الساعة 4 مساءً. احتفظ بها في أماكن باردة، مثل المنزل أو المكتبة أو مركز التسوق.
ألبس الأطفال ملابس خفيفة تسمح بمرور الهواء. تجنب ارتداء الأطفال ملابس ضيقة أو ملابس مصنوعة من مواد اصطناعية، والتي لا تسمح بمرور الهواء.

احميهم من أشعة الشمس. ضع واقيًا من الشمس بمعامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30 على جميع الأجزاء المكشوفة من أجسام الأطفال، حتى في الأيام الغائمة. أعد وضع واقي الشمس كل ساعتين، أو أكثر إذا كان الأطفال يسبحون أو يتعرقون.

لا تترك الأطفال بمفردهم في السيارة. يمكن أن ترتفع درجة الحرارة في السيارة المتوقفة بسرعة إلى مستويات خطيرة، حتى مع فتح النوافذ. لا تترك الطفل بمفرده في السيارة، ولو لدقيقة واحدة. [صورة لأطفال بمفردهم في السيارة]

فيما يلي بعض النصائح الإضافية لرعاية الأطفال أثناء الطقس الحار:

قدم للأطفال أطعمة خفيفة وطازجة. يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالمياه، مثل الفواكه والخضروات، الأطفال على البقاء رطبًا.
شجع الأطفال على الراحة. قد يشعر الأطفال بالتعب أكثر من المعتاد في الطقس الحار. شجعهم على أخذ فترات راحة متكررة والحصول على قسط كافٍ من النوم.
راقب الأطفال بحثًا عن علامات الجفاف أو ضربة الشمس. تشمل علامات الجفاف جفاف الفم، والعطش الشديد، والبول الداكن، والتعب. تشمل علامات ضربة الشمس ارتفاع درجة حرارة الجسم (أكثر من 40 درجة مئوية)، واحمرار الجلد، والتعرق الزائد، والارتباك، والنوبات. إذا لاحظت أيًا من هذه العلامات، فاتصل بالرقم 911 على الفور.

ومن خلال اتخاذ هذه الاحتياطات، يمكنك المساعدة في حماية الأطفال من الحرارة الشديدة والحفاظ على سلامتهم وصحتهم.

نصائح محددة للأطفال الصغار

الأطفال الصغار معرضون بشكل خاص للحرارة الشديدة، لأن أجسامهم لا تزال في طور النمو ولا يمكنهم تنظيم درجة حرارتهم بشكل فعال مثل البالغين. فيما يلي بعض النصائح المحددة لرعاية الأطفال الصغار أثناء الطقس الحار:

تأكد من أن الأطفال الصغار يرافقهم دائمًا شخص بالغ مسؤول. قد لا يتمكن الأطفال الصغار من التعرف على علامات الجفاف أو ضربة الشمس وقد يحتاجون إلى المساعدة للبقاء رطبًا وباردًا .
لا تسمح للأطفال الصغار باللعب بمفردهم في الفناء. من الأفضل أن يلعب الأطفال الصغار في منطقة مظللة، بالقرب من شخص بالغ.
يتحكم في درجة حرارة الماء في حمام السباحة أو الجاكوزي. يجب أن تكون درجة حرارة الماء في حمام السباحة أو الجاكوزي بين 27 و29 درجة مئوية.
لا تترك الأطفال الصغار بمفردهم في السيارة، حتى لو كانت السيارة متوقفة في الظل.

نصائح محددة للأطفال الأكبر سنا

قد يكون الأطفال الأكبر سنًا أكثر استقلالية من الأطفال الأصغر سنًا، ولكن لا يزال من المهم اتخاذ الاحتياطات اللازمة لحمايتهم من الحرارة الشديدة. فيما يلي بعض النصائح المحددة لرعاية الأطفال الأكبر سنًا أثناء الطقس الحار:

تحدث إلى الأطفال الأكبر سنًا حول مخاطر الحرارة المرتفعة. ساعدهم على فهم علامات الجفاف وضربة الشمس وكيفية البقاء رطبًا وباردًا.
قم بتزويد الأطفال الأكبر سنًا بالمياه والأطعمة الصحية بانتظام.
شجعهم على الراحة في مكان بارد خلال الساعات الأكثر حرارة في اليوم.
مراقبة الأطفال الأكبر سنًا بحثًا عن علامات الجفاف أو ضربة الشمس.