কিভাবে সময় ছাড়া একটি বিশ্বের নিয়ন্ত্রণ যেতে দেওয়া

সময়হীন পৃথিবীতে, সম্পূর্ণরূপে এবং সন্তুষ্টভাবে জীবনযাপন করার জন্য নিয়ন্ত্রণ ছেড়ে দেওয়া অপরিহার্য। এর মানে স্বীকার করা যে আমরা আমাদের জীবনে ঘটে যাওয়া সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না এবং আমাদের অবশ্যই প্রক্রিয়াটির উপর আস্থা রাখতে শিখতে হবে।

কেন নিয়ন্ত্রণ ছেড়ে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ?

একটি নিরবধি বিশ্বে নিয়ন্ত্রণ ছেড়ে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ কেন বিভিন্ন কারণ রয়েছে। প্রথমত, এটি আমাদের বর্তমানে বাঁচতে সাহায্য করে। আমরা যখন ভবিষ্যৎ নিয়ন্ত্রণে মনোনিবেশ করি, তখন আমরা বর্তমান মুহূর্ত উপভোগ করতে পারি না। দ্বিতীয়ত, এটি আমাদের চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে। যখন আমরা সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করার বিষয়ে চিন্তা করি, তখন আমরা চাপ এবং উদ্বিগ্ন বোধ করি। তৃতীয়ত, এটি আমাদের নিজেদের এবং অন্যদের সাথে সংযোগ করতে সাহায্য করে। যখন আমরা নিয়ন্ত্রণ ছেড়ে দিই, তখন আমরা জীবনের অভিজ্ঞতার জন্য নিজেকে উন্মুক্ত করতে পারি।

আমরা কিভাবে নিয়ন্ত্রণ ছেড়ে যেতে পারি?

নিয়ন্ত্রণ ছেড়ে দেওয়া সহজ নয়, তবে অনুশীলনের মাধ্যমে এটি সম্ভব। এখানে আপনি শুরু করতে সহায়তা করার জন্য কিছু টিপস:

আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির প্রতি মনোযোগ দেওয়া শুরু করুন। আপনি যখন লক্ষ্য করেন যে আপনি কিছু নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করছেন, তখন শ্বাস নিতে এবং শিথিল করার জন্য কিছুক্ষণ সময় নিন।
মনে রাখবেন যে আপনি সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। জীবনে অনেক কিছু আছে যা আমাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে।
প্রক্রিয়ার উপর আস্থা রাখতে শিখুন। আপনি যখন নিয়ন্ত্রণ ছেড়ে দেন, তখন আপনি বিশ্বাস করেন যে জীবন যেভাবে উন্মোচিত হবে সেভাবেই হবে।

এখানে কিছু নির্দিষ্ট ব্যায়াম রয়েছে যা আপনি নিয়ন্ত্রণে যেতে সাহায্য করতে পারেন:

মেডিটেশন: মেডিটেশন হল বর্তমানের উপর ফোকাস করতে শেখার একটি দুর্দান্ত উপায় এবং বিভ্রান্তিকর চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলিকে ছেড়ে দেওয়া।
প্রার্থনা: প্রার্থনা আপনাকে নিজের থেকে বড় কিছুর সাথে সংযোগ করতে এবং সমর্থন বোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
কৃতজ্ঞতা অনুশীলন: যখন আপনি যে বিষয়গুলির জন্য কৃতজ্ঞ সেগুলির উপর ফোকাস করেন, তখন আপনি যেগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন না তা ছেড়ে দেওয়া সহজ হয়৷

নিয়ন্ত্রণ ছেড়ে দেওয়া একটি ধীরে ধীরে প্রক্রিয়া। এটা রাতারাতি ঘটবে আশা করবেন না. অনুশীলনের মাধ্যমে, আপনি আরও সম্পূর্ণ এবং তৃপ্তিপূর্ণভাবে বাঁচতে শিখতে পারেন, এমনকি একটি নিরবধি পৃথিবীতেও।

কীভাবে নিয়ন্ত্রণ ছেড়ে দেওয়া আপনাকে আরও পরিপূর্ণ জীবনযাপন করতে সহায়তা করতে পারে তার কয়েকটি উদাহরণ এখানে দেওয়া হল:

আপনি যদি ভবিষ্যৎ নিয়ে চিন্তিত হন, তাহলে আপনি নিয়ন্ত্রণ ছেড়ে বর্তমানের দিকে মনোনিবেশ করতে পারেন। আগামীকাল কী ঘটবে তা নিয়ে উদ্বিগ্ন না হয়ে, আপনি আজকের উপভোগের দিকে মনোনিবেশ করতে পারেন। /span>
আপনি যদি কাজের বিষয়ে চাপে থাকেন, তাহলে আপনি নিয়ন্ত্রণ ছেড়ে দিতে পারেন এবং বিশ্বাস করতে পারেন যে সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে। বিশদ বিষয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার পরিবর্তে, আপনি সর্বোত্তম কাজটি করার দিকে মনোনিবেশ করতে পারেন আপনি পারেন. .
আপনি যদি কোনো সম্পর্কের ব্যাপারে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে আপনি নিয়ন্ত্রণ ছেড়ে দিতে পারেন এবং সম্পর্কটিকে স্বাভাবিকভাবে প্রবাহিত হতে দিতে পারেন। এবং একে অপরের সঙ্গ উপভোগ করতে।

নিয়ন্ত্রণ ছেড়ে দেওয়া একটি চ্যালেঞ্জ, তবে এটি একটি চ্যালেঞ্জের মূল্য। যখন আমরা নিয়ন্ত্রণ ছেড়ে দিতে শিখি, তখন আমরা আমাদের জীবনকে আরও পরিপূর্ণ এবং তৃপ্তিদায়কভাবে বাঁচতে পারি।