CARA MENGHIDRASI KULIT DI SAAT PANAS TERIK

Panas yang menyengat dapat menyebabkan dehidrasi pada kulit, yang dapat menyebabkan kekeringan, gatal, iritasi, dan pecah-pecah. Penting untuk menjaga kulit Anda tetap terhidrasi untuk melindunginya dari masalah ini dan menjaganya tetap terlihat dan terasa sehat.

Bagaimana kulit kehilangan air

Kulit kehilangan air secara alami melalui penguapan. Panas yang tinggi dapat mempercepat proses ini, karena keringat juga dapat menyebabkan hilangnya air.

Cara menghidrasi kulit

Ada beberapa cara untuk menghidrasi kulit Anda. Kiat-kiat berikut dapat membantu Anda menjaga kulit tetap terhidrasi pada saat cuaca sangat panas:

Minum banyak air. Air adalah cara terbaik untuk menghidrasi tubuh, termasuk kulit. Usahakan minum minimal 8 gelas air sehari, atau lebih jika cuaca sangat panas atau saat Anda sedang berolahraga.
Gunakan pelembap. Pelembap membantu mempertahankan kelembapan kulit. Pilih pelembab yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Jika Anda memiliki kulit berminyak, carilah pelembab nonkomedogenik yang tidak menyumbat pori-pori.
Hindari paparan sinar matahari dalam waktu lama. Sinar matahari dapat mengeringkan kulit. Jika Anda akan keluar rumah di bawah sinar matahari, gunakan tabir surya dengan faktor perlindungan matahari (SPF) minimal 30 dan gunakan kembali secara rutin.
Cuci wajah Anda dengan air dingin atau hangat. Air panas dapat mengeringkan kulit Anda.
Hindari sabun yang bersifat abrasif. Sabun yang bersifat abrasif dapat menghilangkan kelembapan kulit. Gunakan sabun lembut yang tidak mengeringkan kulit.
Eksfoliasi kulit secukupnya. Eksfoliasi membantu mengangkat sel kulit mati, sehingga dapat membantu meningkatkan penyerapan pelembap. Namun, tidak perlu melakukan eksfoliasi kulit setiap hari. Sekali atau dua kali seminggu sudah cukup.

Tips tambahan untuk menghidrasi kulit di saat panas terik

Mandi atau berendam air dingin. Mandi atau berendam air dingin dapat membantu mendinginkan kulit dan mempertahankan kelembapan.
Gunakan kipas angin atau AC. Kipas angin atau AC dapat membantu mendinginkan udara dan menjaga kulit Anda tetap sejuk.
Pakailah pakaian yang ringan dan menyerap keringat. Pakaian yang ringan dan menyerap keringat memungkinkan kulit bernapas dan keringat menguap.
Hindari alkohol dan minuman berkafein. Alkohol dan minuman berkafein dapat menyebabkan dehidrasi.

Rawat kulit Anda saat cuaca sangat panas

Dengan mengikuti tips berikut, Anda dapat membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan sehat di saat cuaca sangat panas.