CARA MERAWAT ANAK DI SAAT PANAS TERIK

Panas yang tinggi bisa berbahaya bagi anak-anak, karena tubuh mereka tidak seefisien orang dewasa dalam mengatur suhu. Anak-anak kecil, khususnya, lebih mungkin menderita dampak panas, seperti dehidrasi, serangan panas, dan penyakit yang berhubungan dengan panas.

Penting untuk mengambil tindakan pencegahan khusus untuk melindungi anak-anak dari panas terik, terutama selama gelombang panas. Berikut beberapa tipnya:

Jaga agar anak tetap terhidrasi. Anak-anak harus minum banyak air, meskipun mereka tidak haus. Tawarkan air sesering mungkin, terutama saat beraktivitas fisik atau saat cuaca panas.

Hindari membiarkan anak-anak terkena sinar matahari pada jam-jam terpanas di siang hari, yaitu dari pukul 11.00 hingga 16.00. Simpan di tempat sejuk, seperti di rumah, di perpustakaan, atau di pusat perbelanjaan.
Pakailah anak-anak dengan pakaian yang ringan dan menyerap keringat. Hindari anak-anak mengenakan pakaian ketat atau pakaian yang terbuat dari bahan sintetis, yang tidak memungkinkan sirkulasi udara.

Lindungi mereka dari sinar matahari. Oleskan tabir surya dengan faktor perlindungan matahari (SPF) minimal 30 ke seluruh bagian tubuh anak yang terbuka, bahkan pada hari berawan . Oleskan kembali tabir surya setiap dua jam, atau lebih sering jika anak-anak berenang atau berkeringat.

Jangan tinggalkan anak-anak sendirian di dalam kendaraan. Suhu di dalam kendaraan yang diparkir dapat dengan cepat meningkat ke tingkat yang berbahaya, bahkan saat jendela terbuka. Jangan pernah meninggalkan anak sendirian di dalam kendaraan, walaupun hanya satu menit. [Gambar Anak-anak sendirian di dalam kendaraan]

Berikut beberapa tips tambahan dalam merawat anak saat cuaca panas:

Beri anak makanan ringan dan segar. Makanan kaya air, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran, dapat membantu anak-anak tetap terhidrasi.
Anjurkan anak untuk beristirahat. Anak-anak mungkin lebih lelah dari biasanya saat cuaca panas. Dorong mereka untuk sering istirahat dan tidur yang cukup.
Pantau anak-anak terhadap tanda-tanda dehidrasi atau serangan panas. Tanda-tanda dehidrasi meliputi mulut kering, rasa haus yang hebat, urin berwarna gelap, dan kelelahan. Tanda-tanda serangan panas antara lain suhu tubuh tinggi (lebih dari 40°C), kulit kemerahan, keringat berlebih, kebingungan, dan kejang. Jika Anda melihat salah satu tanda ini, segera hubungi 911.

Dengan melakukan tindakan pencegahan ini, Anda dapat membantu melindungi anak-anak dari panas terik dan menjaga mereka tetap aman dan sehat.

Tips Khusus untuk Anak Kecil

Anak-anak sangat rentan terhadap panas yang menyengat, karena tubuh mereka masih dalam tahap perkembangan dan mereka belum dapat mengatur suhu tubuh seefektif orang dewasa. Berikut beberapa tips khusus merawat anak kecil saat cuaca panas:

Anak kecil mungkin tidak dapat mengenali tanda-tanda dehidrasi atau serangan panas dan mungkin memerlukan bantuan agar tetap terhidrasi dan sejuk .
Jangan izinkan anak kecil bermain sendirian di halaman. Sebaiknya anak kecil bermain di tempat yang teduh, dekat orang dewasa.
Mengontrol suhu air di kolam renang atau jacuzzi. Air di kolam atau jacuzzi harus bersuhu antara 27 dan 29 °C.
Jangan tinggalkan anak kecil sendirian di dalam mobil, meskipun mobil diparkir di tempat teduh.

Tip Khusus untuk Anak yang Lebih Besar

Anak-anak yang lebih besar mungkin lebih mandiri dibandingkan anak-anak yang lebih kecil, namun tetap penting untuk mengambil tindakan pencegahan untuk melindungi mereka dari panas yang menyengat. Berikut beberapa tip khusus untuk merawat anak yang lebih besar saat cuaca panas:

Bicaralah dengan anak yang lebih besar tentang bahaya panas tinggi. Bantu mereka memahami tanda-tanda dehidrasi dan serangan panas serta cara tetap terhidrasi dan sejuk.
Berikan anak yang lebih besar air putih dan makanan sehat secara teratur.
Dorong mereka untuk beristirahat di tempat sejuk selama jam-jam terpanas di siang hari.
Pantau anak yang lebih besar untuk melihat tanda-tanda dehidrasi atau serangan panas.