猛暑の時の子供の世話の仕方

子供たちの体の体温調節能力は大人ほど効率的ではないため、高熱は危険な場合があります。特に幼い子供たちは、脱水症状、熱中症、熱中症などの熱の影響に苦しむ可能性が高くなります。

特に熱波の際には、子供たちを猛暑から守るために特別な予防措置を講じることが重要です。以下にいくつかのヒントを示します。

子供に水分を補給してください。子供は、のどが渇いていない場合でも、十分な量の水を飲む必要があります。特に運動中や暑い季節には、頻繁に水を与えてください。

子供を涼しい場所に保管してください。午前 11 時から午後 4 時までの 1 日の中で最も暑い時間帯に子供を日光に当てないようにしてください。自宅、図書館、ショッピングセンターなどの涼しい場所に保管してください。
子供には軽くて通気性の良い服を着せてください。体にぴったりとフィットした服や、空気が循環しにくい合成素材の服を子供に着せないようにしてください。

子どもを太陽から守りましょう。 たとえ曇りの日であっても、子どもの体の露出している部分すべてに、日焼け止め指数 (SPF) が 30 以上の日焼け止めを塗りましょう。日焼け止めは 2 時間ごとに塗り直してください。子供が泳いだり汗をかいたりする場合は、さらに頻繁に塗り直してください。

お子様を車内に一人に残さないでください。 駐車中の車内の温度は、窓が開いていてもすぐに危険なレベルまで上昇する可能性があります。たとえ一瞬であっても、子供を車内に一人で残さないでください。 [車に一人で乗っている子供たちの画像]

暑い季節に子供の世話をするための追加のヒントをいくつか紹介します。

子供たちに軽くて新鮮な食べ物を与えます。果物や野菜などの水分が豊富な食べ物は、子供たちの水分補給に役立ちます。
子どもたちに休むよう勧めます。暑い季節には、子どもたちはいつもより疲れやすくなることがあります。頻繁に休憩をとり、十分な睡眠をとるように勧めてください。
子供に脱水症状や熱中症の兆候がないか観察してください。脱水症状の兆候には、口渇、激しい喉の渇き、濃い尿、疲労などがあります。熱中症の兆候には、高体温（40℃以上）、皮膚の発赤、過剰な発汗、錯乱、発作などがあります。これらの兆候に気付いた場合は、すぐに 911 に通報してください。

これらの予防策を講じることで、子供たちを猛暑から守り、安全で健康を保つことができます。

幼児向けの具体的なヒント

幼児は体がまだ発育途上で、大人ほど効果的に体温調節ができないため、特に猛暑に弱いです。暑い季節に幼児の世話をするための具体的なヒントをいくつか紹介します。

幼児には常に責任ある大人が付き添ってください。幼児は脱水症状や熱中症の兆候を認識できない場合があり、水分補給と涼しさを保つために手助けが必要な場合があります。 .
幼児を庭で一人で遊ばせないでください。幼児は、大人の近くの日陰の場所で遊ぶのが最善です。
プールまたはジャグジーの水の温度を制御します。 プールまたはジャグジーの水の温度は 27 ～ 29 °C でなければなりません。
たとえ日陰に駐車したとしても、小さなお子様を車内に一人に残さないでください。

年長児向けの具体的なヒント

年長児は年少児よりも自立しているかもしれませんが、それでも猛暑から身を守るための予防措置を講じることは重要です。暑い季節に年長児の世話をするための具体的なヒントをいくつか紹介します。