CARANE KELANGAN ING OMAH NALIKA PANAS BANGET

Panas banget bisa banget ngganggu, utamane yen kita ora duwe AC. Ing kasus kasebut, penting kanggo njupuk langkah-langkah kanggo kelangan lan supaya ora nandhang efek negatif saka panas, kayata dehidrasi, stroke panas utawa rasa ora nyaman sacara umum.

Ing ngisor iki, kita menehi sawetara tips kanggo kelangan ing omah nalika panas banget:

1. Ventilasi omah sampeyan ing wayah esuk lan sore

Iki minangka jam nalika udhara seger, dadi wektu sing cocog kanggo ventilasi omah sampeyan. Bukak kabeh jendhela lan lawang supaya hawa seger mlebu lan metu hawa panas.

2. Mudhunake wuto lan langsir ing wayah awan

Blinds lan gorden mbantu ngalangi panas srengenge. Yen sampeyan duwe tirai roller, sampeyan bisa ngedhunake kabeh. Yen sampeyan duwe gorden, sampeyan bisa nutup utawa ninggalake gorden supaya ana cahya.

3. Gunakake penggemar

Penggemar bisa mbantu sampeyan kelangan, utamane yen sampeyan ngarahake menyang pasuryan utawa gulu. Yen sampeyan duwe kipas langit-langit, sampeyan bisa sijine ing mode panas supaya muter counterclockwise lan circulates online sak kamar.

4. Gunakake humidifier

A humidifier bisa mbantu nambah kelembapan ing udhara, sing bisa nggawe sampeyan luwih adhem.

5. Siram adhem

Padusan adhem minangka cara sing cepet lan efektif kanggo kelangan. Sampeyan bisa adus sawetara menit utawa udan sirah lan gulu karo banyu adhem.

6. Nganggo sandhangan sing entheng lan longgar

Sandhangan sing entheng lan longgar ngidini kulit bisa ambegan lan mbantu ngilangi panas. Aja nganggo sandhangan sing nyenyet utawa werna peteng, amarga luwih nyerep panas.

7. Ngombe banyu akeh

Dehidrasi minangka masalah umum nalika panas banget. Penting kanggo ngombe banyu sing akeh supaya tetep terhidrasi. Coba ngombe paling sethithik 2 liter banyu saben dina.

8. Ngindhari alkohol lan kafein

Alkohol lan kafein bisa nyebabake dehidrasi, mula luwih becik dihindari nalika panas banget.

9. Mangan sing entheng lan kerep

Jajanan abot bisa nggawe pencernaan angel lan nggawe sampeyan kesel. Luwih becik milih panganan sing entheng lan asring.

10. Ngaso

Panas bisa nggawe sampeyan kesel lan kesel. Penting istirahat sing cukup kanggo awak pulih.

Tips tambahan

Yen sampeyan duwe bocah utawa wong tuwa ing omah, priksa manawa dheweke wis terhidrasi kanthi apik lan dilindhungi saka srengenge.
Yen sampeyan duwe pets, priksa manawa dheweke duwe akses menyang banyu seger lan teduh.
Yen sampeyan kudu metu saka omah, nglindhungi awak saka srengenge kanthi nganggo topi, kacamata, lan sunscreen.

Kanthi tindakake tips iki, sampeyan bisa kelangan lan tetep sehat ing mangsa panas banget.

Rekomendasi tambahan

Saliyane tips sadurunge, ana sawetara rekomendasi tambahan sing bisa mbantu sampeyan kelangan ing omah nalika panas banget:

Selehake mangkok banyu adhem utawa es batu ing ngarepe penggemar. Iki bakal mbantu nyegerake hawa sing sirkulasi ing kamar.
Yen sampeyan duwe bathtub, isi banyu adhem lan rendhem sawetara menit. Iki bakal mbantu sampeyan kelangan kanthi lengkap.
Yen sampeyan duwe blumbang utawa bak panas, gunakake kanggo kelangan.
Yen sampeyan ora duwe AC, sampeyan bisa nggunakake kipas langit-langit utawa kipas portabel kanggo kelangan kamar.

Penting kanggo nemokake apa sing paling apik kanggo sampeyan adhem ing omah nalika panas banget. Eksperimen karo macem-macem cara kanggo nemokake sing paling disenengi lan mbantu sampeyan ngrasakake rasa nyaman.