KEPIYE CARANE LUWIH BERSYUKUR ING JAGAD TANPA WEKTU

Syukur minangka emosi sing kuat sing bisa nduwe pengaruh positif ing urip kita. Nalika kita matur nuwun, kita fokus ing bab-bab sing apik ing urip kita, sing nggawe kita luwih seneng, luwih positif, lan luwih marem.

Ing donya sing langgeng, rasa syukur iku luwih penting. Nalika ora ana struktur wektu, iku gampang kanggo aran kepunjulen lan ditekan. Syukur bisa mbantu kita fokus ing apa sing penting lan ngormati bab-bab sing apik ing urip kita, sanajan ing wektu sing angel.

Apa sebabé penting kanggo bersyukur?

Syukur nduweni akeh manfaat kanggo kesehatan fisik lan mental kita. Sampeyan bisa mbantu kita:

Ngurangi stres lan kuatir
Ngapikake swasana ati
Tambah kepuasan urip
Nguatake sesambetan
Ngapikake kesehatan fisik

Kepiye carane kita bisa luwih ngucapke matur nuwun?

Ana akeh perkara sing bisa kita lakoni kanggo luwih bersyukur. Ing ngisor iki sawetara gagasan:

Lakukake rasa syukur saben dina. Temokake wektu saben dina kanggo mikir babagan perkara sing apik ing urip sampeyan. Sampeyan bisa nindakake iki kanthi nulis jurnal rasa syukur, nyimpen dhaptar matur nuwun, utawa mung njupuk sawetara menit kanggo mikir babagan wong lan perkara sing sampeyan syukuri.
Sing waspada marang bab-bab sing dikira-kira. Asring, kita ora ngerti apa-apa sing apik sing ana ing urip kita nganti kita ilang. Luangkan wektu kanggo ngurmati barang sing sampeyan duwe, sanajan cilik.
Tulung wong liya. Yen sampeyan nulungi wong liya, sampeyan rumangsa kepenak karo awake dhewe lan nyambung karo sing luwih gedhe tinimbang sampeyan. Temokake sabab sing sampeyan senengi lan nyumbang wektu utawa dhuwit sampeyan.
Seneng marang awake dhewe. Syukur uga ateges apikan marang awake dhewe. Kenali prestasimu lan tampa kekuranganmu.

Tip khusus kanggo urip ing jagad tanpa wektu

Ing jagad sing ora ana wektu, penting kanggo golek cara kanggo nglatih rasa syukur sing lestari. Ing ngisor iki sawetara tips khusus:

Gawe ritual syukur. Temokake kegiatan sing sampeyan senengi sing mbantu sampeyan nyambungake rasa syukur. Contone, sampeyan bisa miwiti saben dina kanthi maca kutipan rasa syukur, nulis layang matur nuwun, utawa mung njupuk sawetara menit kanggo ambegan jero lan ngormati wektu saiki.
Sambungake karo alam. Alam mbantu kita nyambungake karo sing luwih gedhe tinimbang awake dhewe lan ngurmati kaendahane donya ing saubengé. Luangake wektu saben dina kanggo metu menyang alam lan nikmati lingkungan sampeyan.
Syukur marang perkara-perkara cilik. Asring perkara sing paling prasaja ing urip iku sing paling penting. Luangake wektu saben dina kanggo ngapresiasi perkara-perkara cilik, kayata secangkir kopi panas, ngrangkul wong sing ditresnani, utawa mlaku-mlaku ing taman.

Syukur mujudake laku kang bisa ngrenggani urip kita kanthi maneka cara. Kanthi luwih ngucap syukur, kita bisa urip luwih lengkap lan ngormati bab-bab sing apik ing urip kita, sanajan ing wektu sing angel.