वेळेशिवाय जगावर नियंत्रण कसे सोडवायचे

वेळ नसलेल्या जगात, पूर्णपणे आणि समाधानी जगण्यासाठी नियंत्रण सोडणे आवश्यक आहे. याचा अर्थ असा की आपण आपल्या जीवनात घडणाऱ्या प्रत्येक गोष्टीवर नियंत्रण ठेवू शकत नाही आणि आपण प्रक्रियेवर विश्वास ठेवायला शिकले पाहिजे.

नियंत्रण सोडणे महत्त्वाचे का आहे?

कालातीत जगात नियंत्रण सोडणे महत्त्वाचे का आहे याची अनेक कारणे आहेत. सर्व प्रथम, हे आपल्याला वर्तमानात जगण्यास मदत करते. जेव्हा आपण भविष्यावर नियंत्रण ठेवण्यावर लक्ष केंद्रित करतो तेव्हा आपण वर्तमान क्षणाचा आनंद घेऊ शकत नाही. दुसरे म्हणजे, हे आपल्याला तणाव आणि चिंता कमी करण्यास मदत करते. जेव्हा आपण प्रत्येक गोष्टीवर नियंत्रण ठेवण्याची चिंता करतो तेव्हा आपल्याला तणाव आणि चिंता वाटते. तिसरे, ते आम्हाला स्वतःशी आणि इतरांशी कनेक्ट होण्यास मदत करते. जेव्हा आपण नियंत्रण सोडतो, तेव्हा आपण जीवनाच्या अनुभवासाठी स्वतःला उघडू शकतो.

आपण नियंत्रण कसे सोडू शकतो?

नियंत्रण सोडणे सोपे नाही, परंतु सरावाने ते शक्य आहे. तुम्हाला प्रारंभ करण्यात मदत करण्यासाठी येथे काही टिपा आहेत:

तुमच्या विचारांवर आणि भावनांकडे लक्ष देणे सुरू करा. तुम्ही एखाद्या गोष्टीवर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करत आहात हे लक्षात आल्यावर, थोडा वेळ श्वास घ्या आणि आराम करा.
लक्षात ठेवा की तुम्ही सर्व काही नियंत्रित करू शकत नाही. आयुष्यात अशा अनेक गोष्टी आहेत ज्या आमच्या नियंत्रणाबाहेर आहेत.
प्रक्रियेवर विश्वास ठेवण्यास शिका. जेव्हा तुम्ही नियंत्रण सोडता, तेव्हा तुम्ही विश्वास ठेवता की जीवन जसे पाहिजे तसे उलगडेल.

तुम्हाला नियंत्रण सोडण्यात मदत करण्यासाठी येथे काही विशिष्ट व्यायाम आहेत:

ध्यान: ध्यान हा वर्तमानावर लक्ष केंद्रित करण्यास शिकण्याचा आणि विचलित करणारे विचार आणि भावना सोडून देण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे.
प्रार्थना: प्रार्थनेमुळे तुम्हाला तुमच्यापेक्षा मोठ्या गोष्टींशी जोडले जाण्यास मदत होऊ शकते आणि तुम्हाला आधार वाटतो.
कृतज्ञता सराव: जेव्हा तुम्ही ज्या गोष्टींसाठी कृतज्ञ आहात त्यावर लक्ष केंद्रित करता, तेव्हा तुम्ही ज्या गोष्टींवर नियंत्रण ठेवू शकत नाही त्या सोडणे तुम्हाला सोपे जाते.

नियंत्रण सोडणे ही एक क्रमिक प्रक्रिया आहे. हे एका रात्रीत होईल अशी अपेक्षा करू नका. सरावाने, तुम्ही कालातीत जगातही अधिक पूर्ण आणि समाधानी जगायला शिकू शकता.

नियंत्रण सोडणे तुम्हाला अधिक परिपूर्ण जीवन जगण्यास कशी मदत करू शकते याची येथे काही उदाहरणे आहेत:

तुम्ही भविष्याबद्दल चिंतित असाल, तर तुम्ही नियंत्रण सोडू शकता आणि वर्तमानावर लक्ष केंद्रित करू शकता. उद्या काय होईल याची चिंता करण्याऐवजी, तुम्ही आजचा आनंद घेण्यावर लक्ष केंद्रित करू शकता. /span>
तुमच्यावर कामाचा ताण असल्यास, तुम्ही नियंत्रण सोडू शकता आणि सर्व काही ठीक होईल यावर विश्वास ठेवू शकता. तपशिलांची चिंता करण्याऐवजी, तुम्ही सर्वोत्तम कार्य करण्यावर लक्ष केंद्रित करू शकता. तुम्ही करू शकता. .
तुम्ही नात्याबद्दल चिंताग्रस्त असल्यास, तुम्ही नियंत्रण सोडू शकता आणि नातेसंबंध नैसर्गिकरित्या वाहू देऊ शकता. तुमच्या जोडीदारावर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी, तुम्ही स्वतः असण्यावर लक्ष केंद्रित करू शकता आणि एकमेकांच्या सहवासाचा आनंद घेण्यासाठी.

नियंत्रण सोडणे हे एक आव्हान आहे, परंतु ते एक आव्हान आहे. जेव्हा आपण नियंत्रण सोडण्यास शिकतो, तेव्हा आपण आपले जीवन अधिक पूर्ण आणि समाधानाने जगू शकतो.