КАК УХАЖИВАТЬ ЗА ДЕТЬМИ В ПЕРИОД СИЛЬНОЙ ЖАРЫ

Высокая температура может быть опасна для детей, поскольку их организм не так эффективно, как у взрослых, регулирует температуру. В частности, маленькие дети чаще страдают от последствий жары, таких как обезвоживание, тепловой удар и заболевания, связанные с жарой.

Важно принять особые меры предосторожности для защиты детей от сильной жары, особенно во время аномальной жары. Вот несколько советов:

Не допускайте обезвоживания детей. Дети должны пить много воды, даже если они не испытывают жажды. Часто предлагайте воду, особенно во время физической активности или в жаркую погоду.

Держите детей в прохладных местах. Не позволяйте детям находиться на солнце в самые жаркие часы дня, то есть с 11:00 до 16:00. Храните их в прохладных местах, например дома, в библиотеке или торговом центре.
Одевайте детей в легкую, дышащую одежду. Избегайте ношения детьми облегающей одежды или одежды из синтетических материалов, которые не позволяют воздуху циркулировать.

Защищайте их от солнца. Наносите солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца (SPF) не менее 30 на все открытые части тела детей, даже в пасмурные дни. Наносите солнцезащитный крем повторно каждые два часа или чаще, если дети купаются или потеют.

Не оставляйте детей одних в автомобиле. Температура в припаркованном автомобиле может быстро подняться до опасного уровня, даже при открытых окнах. Никогда не оставляйте ребенка одного в автомобиле даже на минуту. [Изображение детей, одних в машине]

Вот несколько дополнительных советов по уходу за детьми в жаркую погоду:

Предлагайте детям легкие свежие продукты. Продукты, богатые водой, такие как фрукты и овощи, могут помочь детям избежать обезвоживания.
Предлагайте детям отдыхать. В жаркую погоду дети могут уставать больше, чем обычно. Предложите им делать частые перерывы и высыпаться.
Наблюдайте за детьми на предмет признаков обезвоживания или теплового удара. Признаки обезвоживания включают сухость во рту, сильную жажду, темную мочу и усталость. Признаками теплового удара являются высокая температура тела (более 40°C), покраснение кожи, повышенная потливость, спутанность сознания и судороги. Если вы заметили какой-либо из этих признаков, немедленно позвоните 911.

Приняв эти меры предосторожности, вы сможете защитить детей от сильной жары и сохранить их безопасность и здоровье.

Конкретные советы для маленьких детей

Маленькие дети особенно уязвимы к сильной жаре, поскольку их организм все еще развивается и они не могут регулировать температуру так же эффективно, как взрослые. Вот несколько конкретных советов по уходу за маленькими детьми в жаркую погоду:

Убедитесь, что маленьких детей всегда сопровождает ответственный взрослый. Маленькие дети могут быть не в состоянии распознать признаки обезвоживания или теплового удара, и им может потребоваться помощь, чтобы избежать обезвоживания и прохлады. .
Не позволяйте маленьким детям играть одним во дворе. Маленьким детям лучше всего играть в затененном месте, рядом со взрослым.
Контролирует температуру воды в бассейне или джакузи. Вода в бассейне или джакузи должна иметь температуру от 27 до 29 °C.
Не оставляйте маленьких детей одних в машине, даже если машина припаркована в тени.

Конкретные советы для детей старшего возраста

Дети старшего возраста могут быть более самостоятельными, чем дети младшего возраста, но все равно важно принимать меры предосторожности, чтобы защитить их от сильной жары. Вот несколько конкретных советов по уходу за детьми старшего возраста в жаркую погоду:

Поговорите с детьми старшего возраста об опасностях сильной жары. Помогите им понять признаки обезвоживания и теплового удара, а также как избежать обезвоживания и прохлады.
Регулярно обеспечивайте детей старшего возраста водой и здоровой пищей.
Предложите им отдохнуть в прохладном месте в самые жаркие часы дня.
Следите за детьми старшего возраста на предмет признаков обезвоживания или теплового удара.