SICAKLARIN YOĞUN OLDUĞU DÖNEMLERDE ÇOCUKLARA NASIL BAKIM YAPILMALI?

Yüksek sıcaklık çocuklar için tehlikeli olabilir çünkü vücutları sıcaklığı düzenleme konusunda yetişkinler kadar verimli değildir. Özellikle küçük çocukların dehidrasyon, sıcak çarpması ve ısıya bağlı hastalıklar gibi ısının etkilerinden etkilenme olasılığı daha yüksektir.

Özellikle sıcak hava dalgalarında çocukları yoğun sıcaktan korumak için özel önlemlerin alınması önemlidir. İşte bazı ipuçları:

Çocukların sıvı alımını sağlayın. Çocuklar susamasalar bile bol su içmelidir. Özellikle fiziksel aktiviteler sırasında veya sıcak havalarda sık sık su verin.

Çocukları serin yerlerde tutun. Günün en sıcak saatlerinde, yani sabah 11'den akşam 4'e kadar çocukların güneşte kalmasına izin vermeyin. Bunları evinizde, kütüphanede veya alışveriş merkezinde gibi serin yerlerde saklayın.
Çocuklara hafif, nefes alabilen giysiler giydirin. Çocukların dar giysiler veya hava dolaşımına izin vermeyen sentetik malzemelerden yapılmış giysiler giymesinden kaçının.

Güneşten koruyun. Bulutlu günlerde bile çocukların vücudunun açıkta kalan tüm bölgelerine en az 30 güneş koruma faktörlü (SPF) güneş koruyucu uygulayın. Güneş koruyucuyu iki saatte bir veya çocuklar yüzüyor veya terliyorsa daha sık yeniden uygulayın.

Çocukları araçta yalnız bırakmayın. Park edilmiş bir aracın içindeki sıcaklık, camlar açık olsa bile hızla tehlikeli seviyelere yükselebilir. Bir çocuğu bir dakika bile olsa asla araçta yalnız bırakmayın. [Araçta yalnız başına kalan çocukların görüntüsü]

Sıcak havalarda çocukların bakımıyla ilgili bazı ek ipuçları:

Çocuklara hafif, taze yiyecekler sunun. Meyve ve sebze gibi su açısından zengin yiyecekler çocukların susuz kalmamasına yardımcı olabilir.
Çocukları dinlenmeye teşvik edin. Çocuklar sıcak havalarda normalden daha yorgun olabilirler. Onları sık sık ara vermeye ve yeterince uyumaya teşvik edin.
Çocukları dehidrasyon veya sıcak çarpması belirtileri açısından izleyin. Dehidrasyon belirtileri arasında ağız kuruluğu, yoğun susama, koyu renkli idrar ve yorgunluk yer alır. Sıcak çarpmasının belirtileri arasında yüksek vücut ısısı (40°C'nin üzerinde), ciltte kızarıklık, aşırı terleme, kafa karışıklığı ve nöbetler yer alır. Bu işaretlerden herhangi birini fark ederseniz hemen 911'i arayın.

Bu önlemleri alarak çocukların yoğun sıcaktan korunmasına, güvende ve sağlıklı kalmalarına yardımcı olabilirsiniz.

Küçük Çocuklara Özel İpuçları

Küçük çocuklar, vücutları hala gelişmekte olduğundan ve sıcaklıklarını yetişkinler kadar etkili bir şekilde düzenleyemedikleri için yoğun ısıya karşı özellikle savunmasızdırlar. Sıcak havalarda küçük çocukların bakımıyla ilgili bazı özel ipuçları:

Küçük çocuklara her zaman sorumlu bir yetişkinin eşlik ettiğinden emin olun. Küçük çocuklar dehidrasyon veya sıcak çarpması belirtilerini tanıyamayabilir ve sıvı ve serin kalma konusunda yardıma ihtiyaç duyabilirler. .
Küçük çocukların bahçede tek başına oynamasına izin vermeyin. Küçük çocukların gölge bir alanda, bir yetişkinin yanında oynaması en iyisidir.
Havuz veya jakuzideki suyun sıcaklığını kontrol eder. Havuz veya jakuzideki suyun sıcaklığı 27 ila 29 °C arasında olmalıdır.
Araç gölgede park edilse bile küçük çocukları araçta yalnız bırakmayın.

Daha Büyük Çocuklara Özel İpuçları

Büyük çocuklar küçük çocuklara göre daha bağımsız olabilirler ancak yine de onları yoğun sıcaktan koruyacak önlemlerin alınması önemlidir. Sıcak havalarda daha büyük çocukların bakımıyla ilgili bazı özel ipuçları:

Daha büyük çocuklarla yüksek sıcaklığın tehlikeleri hakkında konuşun. Dehidrasyon ve sıcak çarpması belirtilerini ve nasıl sıvı ve serin kalmaları gerektiğini anlamalarına yardımcı olun.
Daha büyük çocuklara düzenli olarak su ve sağlıklı yiyecekler sağlayın.
Günün en sıcak saatlerinde serin bir yerde dinlenmelerini teşvik edin.
Daha büyük çocukları dehidrasyon veya sıcak çarpması belirtileri açısından izleyin.