YOĞUN ISI ZAMANLARINDA CILDI NASIL NEMLENDIRIRSINIZ?

Yoğun ısı cildi kurutabilir, bu da kuruluğa, kaşıntıya, tahrişe ve çatlamaya yol açabilir. Cildinizi bu sorunlardan korumak, sağlıklı görünmesini ve hissetmesini sağlamak için nemli tutmak önemlidir.

Cilt nasıl su kaybeder?

Cilt doğal olarak buharlaşma yoluyla su kaybeder. Ter de su kaybına neden olabileceğinden yüksek ısı bu süreci hızlandırabilir.

Cildi nasıl nemlendiririm

Cildinizi nemlendirmenin birkaç yolu vardır. Aşağıdaki ipuçları yoğun ısı zamanlarında cildinizi nemli tutmanıza yardımcı olabilir:

Bol su için. Su, cilt de dahil olmak üzere vücudu nemlendirmenin en iyi yoludur. Günde en az 8 bardak su içmeye çalışın. Hava çok sıcaksa veya egzersiz yapıyorsanız daha fazla su içmeye çalışın.
Nemlendirici kullanın. Nemlendirici ciltteki nemin korunmasına yardımcı olur. Cilt tipinize uygun bir nemlendirici seçin. Yağlı bir cildiniz varsa gözenekleri tıkamayan, komedojenik olmayan bir nemlendirici arayın.
Uzun süre güneşe maruz kalmaktan kaçının. Güneş cildi kurutabilir. Güneşe çıkıyorsanız güneş koruma faktörü (SPF) en az 30 olan güneş koruyucu kullanın ve bunu sık sık yeniden uygulayın.
Yüzünüzü soğuk veya ılık suyla yıkayın. Sıcak su cildinizi kurutabilir.
Aşındırıcı sabunlardan kaçının. Aşındırıcı sabunlar ciltteki nemi yok edebilir. Cildi kurutmayan yumuşak bir sabun kullanın.
Cildi ölçülü bir şekilde eksfoliye edin. Eksfoliasyon, ölü cilt hücrelerinin temizlenmesine yardımcı olur ve bu da nemlendiricinin emilimini artırmaya yardımcı olabilir. Ancak cildinize her gün peeling yapmanıza gerek yoktur. Haftada bir veya iki kez yeterlidir.

Yoğun ısı zamanlarında cildi nemlendirmek için ek ipuçları

Soğuk duş veya banyo yapın. Soğuk duş veya banyolar cildin soğumasına ve nemin korunmasına yardımcı olabilir.
Bir vantilatör veya klima kullanın. Bir vantilatör veya klima havayı soğutmaya ve cildinizi serin tutmaya yardımcı olabilir.
Hafif, nefes alabilen giysiler giyin. Hafif, nefes alabilen giysiler cildin nefes almasını ve terin buharlaşmasını sağlar.
Alkol ve kafeinli içeceklerden kaçının. Alkol ve kafeinli içecekler dehidrasyona neden olabilir.

Sıcak havalarda cildinize bakım yapın

Bu ipuçlarını takip ederek, yoğun sıcaklarda cildinizin nemli ve sağlıklı kalmasına yardımcı olabilirsiniz.